La cuisson à la vapeur est une technique de cuisson saine qui a de nombreux avantages. Elle permet notamment de mincir, car elle ne détruit …
Le top 10 des exercices à faire pour se muscler les abdos !
On ne présente plus les bienfaits du sport. Que ce soit pour retrouver la forme ou pour améliorer sa condition physique, perdre du poids ou …
Le sport à jeun : Que faut-il savoir ?
Beaucoup pensent et sont convaincus que faire du sport à jeun permet de nombreux bienfaits, maigrir par exemple. Ils avancent des arguments comme le brûlage …
Quel sport est fait pour moi ?
Même si le sport est la meilleure solution pour maintenir son corps en forme et préserver la santé physique et mentale, il faut préciser que …
Faire du sport à la maison : nos conseils de coach sportif pour réussir !
Le corps humain a besoin d’activité physique régulière afin d’assurer un maintien de la santé physique et mentale. Aller dans un club de sport, une …
Comment choisir votre coach sportif ?
Né après la première moitié du XIXe siècle, le coaching a toujours été étroitement lié au sport. Il renvoie à cette activité qui permet de …
Les exercices à faire pour muscler ses abdos-fessiers !
Pour certaines personnes, avoir de belles fesses bien arrondies qui mettront en valeur les maillots de bain ou certains vêtements revêt une importance majeure. Cependant, …
Comment un coach sportif peut-il aider à atteindre ses objectifs ?
Le coaching sportif est un métier en plein essor depuis quelques années. Un phénomène qui s’explique par le fait que les campagnes de prévention de …
Comment se tonifier avec des exercices de renforcement musculaire ?
Depuis l’Antiquité grecque, les hommes ont très tôt fait de forger leur corps par les activités physiques. Ce furent les mythiques gladiateurs qui ont été …
Comment se nourrir quand on fait de la musculation ?
La musculation est un exercice destiné à fortifier les muscles. C’est un exercice très efficace qui permet de brûler des graisses en grand nombre, et …